POJOKSULSEL.com, MAKASSAR - Berikut ini adalah jadwal imsakiyah yang berisi jadwal imsak dan jadwal buka puasa untuk Kota Makassar dan sekitarnya, 5 Ramadhan 2024, Sabtu 16 Maret 2024.
Jadwal imsakiyah untuk Makassar dan sekitarnya, selain berisi jadwal sahur dan jadwal buka puasa, juga lengkap dengan jadwal waktu shalat 5 waktu.
Jadwal imsakiyah untuk Kota Makassar dan sekitarnya pada 5 Ramadhan 2024 hari ini, adalah jadwal waktu yang menunjukkan waktu mulai dan waktu berakhirnya waktu sahur atau imsak serta waktu berakhirnya waktu berbuka puasa (iftar) selama Bulan Ramadhan 2024.
Jadwal ini dapat bervariasi tergantung pada lokasi geografis Anda. Umumnya, jadwal imsakiyah disusun berdasarkan waktu matahari terbenam dan terbit, serta waktu imsak (saat terakhir sebelum terbitnya matahari).
Menu Sahur Sehat
Sahur sehat adalah waktu untuk makan sahur yang seimbang dan menyediakan nutrisi yang cukup untuk menjaga tubuh Anda tetap bertenaga selama puasa. Beberapa tips untuk sahur sehat antara lain:
Baca Juga: Oknum Pejabat Kanwil Kemenag Sulbar Dilaporkan ke PPA Polda Sulbar Dugaan Kasus Pelecehan
1. Pilih Makanan Sehat
Pilih makanan yang sehat dan seimbang, termasuk karbohidrat kompleks (seperti roti gandum, nasi merah, atau oatmeal), protein (telur, daging rendah lemak, tahu, atau kacang-kacangan), lemak sehat (minyak zaitun, alpukat, atau kacang-kacangan), serta buah dan sayuran.
2. Hindari Makanan Rendah Nutrisi
Hindari makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan olahan yang kurang bernutrisi seperti camilan ringan atau makanan cepat saji.
3. Perbanyak Air Putih
Baca Juga: Bupati Luwu Utara Ajak Warga Galakkan Gerakan Sosial Selama Ramadan
Minumlah cukup air putih saat sahur untuk mencegah dehidrasi selama puasa. Hindari minuman berkafein atau berkarbonasi karena dapat meningkatkan dehidrasi.
4. Perhatikan Porsi Makanan
Hindari makan berlebihan pada saat sahur. Pilih porsi yang cukup untuk membuat Anda kenyang dan bertenaga selama puasa, tapi jangan sampai terlalu banyak sehingga membuat Anda merasa berat.
5. Perhatikan Waktu
Baca Juga: Semarakan Ramadan 1445 Hijriah, PKK Parepare Gelar Amaliah Ramadan
Makan sahur sebaiknya dilakukan sesegera mungkin sebelum waktu imsak agar tubuh memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan sebelum memulai puasa.
6. Perhatikan Kualitas Tidur
Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur di antara sahur dan waktu bangun untuk sholat subuh. Kurang tidur dapat mengurangi energi Anda selama puasa.
7. Makanan Berserat
Pastikan makanan Anda mengandung serat yang cukup, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Serat membantu menjaga pencernaan Anda tetap lancar selama puasa.
Baca Juga: Pemda Luwu Utara Bentuk Tim Safari Ramadan, Ini Formasi dan Jadwalnya
8. Suplemen
Jika Anda memiliki kebutuhan khusus atau merasa perlu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi tentang penggunaan suplemen yang sesuai selama bulan puasa.
Sahur sehat tidak hanya memberikan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari selama puasa, tetapi juga memastikan bahwa tubuh Anda tetap sehat dan terjaga kecukupan nutrisinya.
Jadwal Imsakiyah Makassar
Berikut ini adalah jadwal imsakiyah yang berisi jadwal sahur dan jadwal buka puasa untuk Kota Makassar dan sekitarnya, 5 Ramadhan 2024, Sabtu 16 Maret 2024:
Baca Juga: Optimalkan Peran Perempuan, Pemkot Parepare Gelar Musrenbang Perempuan
IMSAK
04:42
SUBUH
04:52
TERBIT
06:04
DUHA
06:31
Baca Juga: Inilah Empat Peraih Suara Terbanyak Pemilu DPD RI 2024 Dapil Sulawesi Barat
ZUHUR
12:14
ASAR
15:20
MAGRIB
18:18
ISYA'
19:26
Demikianlah jadwal imsakiyah yang berisi jadwal sahur dan jadwal buka puasa untuk Kota Makassar dan sekitarnya, 5 Ramadhan 2024, Sabtu 16 Maret 2024.
Semoga bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan 2024 ini.
***
