POJOKSULSEL.com, MAKASSAR - Makan sahur memiliki banyak manfaat yang penting selama bulan puasa Ramadhan 2024.

Namun terkadang, tidak sedikit orang yang puasa tapi tidak makan sahur.

Puasa tapi tidak makan sahur bisa saja dilakukan dengan alasan lupa, tidak sempat, atau sengaja meninggalkannya.

Baca Juga: Andi Muhammad Arsjad Kembali Duduki Pj Sekretaris Provinsi Sulsel, Ini Profilnya, Lama Mengabdi di Pemkab Sidrap

Berikut beberapa manfaat dari makan sahur saat puasa Ramadhan 2024:

1. Menyediakan Energi

Makan sahur memberikan energi yang diperlukan untuk menjalankan aktivitas sehari-hari selama puasa. Ini membantu mencegah kelelahan dan kelemahan yang dapat terjadi jika Anda puasa tanpa makan sahur.

2. Menjaga Kesehatan

Makan sahur dengan makanan yang seimbang membantu menjaga kesehatan Anda selama bulan Ramadan. Nutrisi dari sahur membantu menjaga kadar gula darah dan tekanan darah tetap stabil.

Baca Juga: Jadwal Imsak dan Buka Puasa Untuk Makassar dan Sekitarnya, 5 Ramadhan 2024, Sabtu 16 Maret

3. Mendukung Pencernaan

Makan sahur membantu mencegah gangguan pencernaan seperti maag atau sembelit selama puasa. Ini karena makanan yang dikonsumsi saat sahur memberikan waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan sebelum memulai puasa.

4. Menjaga Konsentrasi

Makan sahur membantu menjaga konsentrasi dan produktivitas Anda selama puasa. Dengan energi yang cukup dari makan sahur, Anda dapat tetap fokus pada pekerjaan atau aktivitas lainnya tanpa merasa lemah atau lapar.

Baca Juga: BMKG Keluarkan Peringatan Dini Hujan Lebat dan Angin Kencang di Sulsel Hingga Tengah Malam, Makassar, Maros, dan Gowa Waspada

5. Meningkatkan Kualitas Ibadah

Makan sahur memungkinkan Anda untuk menjalankan ibadah dengan lebih baik selama bulan Ramadan. Dengan tubuh yang tercukupi nutrisinya, Anda dapat beribadah dengan khusyuk dan mendapatkan manfaat spiritual yang lebih besar.

Dengan demikian, makan sahur memiliki manfaat yang penting dalam menjaga kesehatan fisik dan spiritual selama bulan Ramadan. Disarankan untuk memilih makanan yang sehat dan seimbang untuk sahur agar Anda dapat memperoleh manfaat yang optimal.

Baca Juga: Oknum Pejabat Kanwil Kemenag Sulbar Dilaporkan ke PPA Polda Sulbar Dugaan Kasus Pelecehan

Anjurang Makan Sahur Saat Puasa

Dikutip Pojoksulsel.com dari laman NU Onlie, Rasulullah saw bersabda dalam riwayat Al-Bukhari Muslim:

تَسَحَّروا فإن في السُّحُور بركة

“Makan sahurlah kamu, sesungguhnya pada makan sahur terdapat keberkahan.” (HR Al-Bukhari dan Muslim).

Baca Juga: Bupati Luwu Utara Ajak Warga Galakkan Gerakan Sosial Selama Ramadan

Nabi Muhammad meminta kita untuk makan sahur saat puasa, namun perintah makan sahur ini tidak sampai derajat wajib.

Sehingga orang yang puasa namun tidak makan sahur maka hukum puasanya tetap sah.

Dengan demikian, apakah boleh puasa tapi tidak makan sahur?

Jawabannya adalah makan sahur adalah sunah.

Baca Juga: Semarakan Ramadan 1445 Hijriah, PKK Parepare Gelar Amaliah Ramadan

Puasa tanpa makan sahur tidak berpengaruh pada keabsahan puasa.

Namun demikian, puasa tapi tidak makan sahur tidak mendapatkan pahala atau keutamaan sahur yang disunahkan. Wallahu a’lam.

***