Hindari 10 Makanan Ini sebelum Berolahraga

Ilustrasi

Ilustrasi

POJOKSULSEL.com – Anda tentu mendambakan mendapat olahraga yang berkualitas.

Nah, supaya bisa mendapatkan olahraga yang berkualitas, asupan gizi harus tetap Anda perhatikan.

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar Anda bisa mendapatkan olahraga yang berkualitas.

Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari jika Anda hendak berolahraga, seperti dilansir laman Care2, Selasa (16/5).

1. Produk susu.

Anda lebih baik mengonsumsi susu atau yogurt setelah latihan/olahraga. Sebab, mengonsumsi minuman ini sebelum olahraga bisa membuat Anda merasa lesu dan menyebabkan masalah pencernaan, termasuk heartburn.

Dan ini tidak hanya berlaku bagi mereka yang tidak toleran laktosa. Susu bisa menggangu latihan/olahraga siapa saja.

2. Gula.



loading...

Feeds

Ilustrasi pengejaran teroris

3 Tersangka Penyerangan Polda Sumut

POJOKSULSEL.com – Tiga orang ditetapkan sebagai tersangka dalam kasus penyerangan Polda Sumatera Utara (Sumut), Minggu (25/6/2017) lalu. Berdasarkan data yang …
Hary Tanoesoedibjo

Bela Hary Tanoe, Ketum HMI Diprotes

KETUA Umum PB HMI Mulyadi P Tamsir‎ disemprot rekan-rekannya gara-gara pasang badan membela Hary Tanoesoedibjo. Langkah pasang badan tersebut menurut Ketua Umum …
1498518830392

Sadis, Suami Bunuh Istri di Makassar

POJOKSULSEL.com, MAKASSAR – Warga Jalan Karunrung Raya, Kelurahan Karunrung, Kecamatan Rappocin, Makassar, digemparkan dengan terungkapnya pembunuhan terhadap Riska Safitri (20) …