Khusus Ibu Hamil, Ini 5 Makanan Berkhasiat untuk Anda

Ilustrasi - Ibu hamil

Ilustrasi - Ibu hamil

POJOKSULSEL.com – Di masa kehamilan, seorang calon ibu punya tanggung jawab besar untuk memberikan gizi terbaik bagi si jabang bayi.

Untuk melakukan itu, calon ibu harus terus mengonsumsi makanan sehat sampai jelang melahirkan.

 

Tentunya tidak semua makanan baik untuk ibu hamil. Ada juga makanan yang sebaiknya dihindari selama masa kehamilan.

Nah, berikut ini beberapa informasi mengenai jenis makanan yang baik dikonsumsi oleh wanita hamil, seperti dilansir laman Today, Kamis (4/5).

1. Brokoli

Anda tidak perlu menjadi seorang peminum susu untuk mendapatkan kalsium. Satu porsi brokoli bisa memberikan Anda banyak kalsium, folat, zat besi dan serat, yang semuanya sangat penting untuk mendapatkan kehamilan yang sehat.

Kalsium sangat penting untuk membangun tulang yang kuat pada bayi Anda, gigi dan juga sangat penting untuk saraf dan pengembangan jantung bayi Anda.

2. Lentil



loading...

Feeds